చిట్టి వెల్లుల్లిని ఇలా చేసి తింటే.. కేలరీల కొద్దీ కొవ్వు కరుగుదల
వెల్లులి అనేది చిన్నగా కనిపించినా మన ఆరోగ్యం మెరుగుదలకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి కాల్చిన వెల్లుల్లి సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణ.
వెల్లులిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఔషధ గుణాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
వెల్లుల్లిలో దాగి ఉన్న అల్లిసిన్ యాంటీ మైక్రోబయల్, యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది.
వెల్లులి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయ పడుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతోపాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కాల్చిన వెల్లుల్లిలో ఉండే అల్లిసిన్ అనే సమ్మేళనం కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని నియంత్రణ చేస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి వెల్లుల్లిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడంతో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
వేయించిన వెల్లుల్లి యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక వెల్లుల్లి రెబ్బను తినడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
కాల్చిన వెల్లుల్లి గుండెకు రక్షణ కవచంగా పని చేస్తుంది. షుగర్ కంట్రోల్ నుంచి బరువు తగ్గడం వరకు వెల్లులి చక్కగా పని చేస్తుంది.