రక్తపోటు కారణంగా చాలామందిలో గుండెపోటు, రక్తం గడ్డ కట్టడం వంటి సమస్యలు వస్తూ ఉన్నారు.
అధిక రక్తపోటు కారణంగా బాధపడేవారు ప్రతిరోజు తప్పకుండా వాకింగ్ చేయాల్సి ఉంటుంది.
రక్తపోటు కారణంగా గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచించిన కొన్ని డ్రింక్స్ ప్రతిరోజు తాగాలి.
అధిక రక్తపోటు నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతిరోజు స్కిమ్ మిల్క్ తాగాల్సి ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే గుణాలు అన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
టమాటో రసంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. దీని కారణంగా అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
మందారం టీ కూడా రక్తపోటును నియంత్రించేందుకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి తరచుగా ఈ సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
మందారం టీ తాగడం వల్ల శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు కూడా నియంత్రణలో ఉంటాయి.
బీట్రూట్ రసంలో కూడా అనేక రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. రసాన్ని ప్రతిరోజు తాగితే అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది.
అధిక రక్త పోటు ఉన్నవారికి గ్రీన్ టీ కూడా ప్రభావంతంగా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ప్రతిరోజు తప్పకుండా గ్రీన్ టీని తాగండి.