చలి కాలంలో అనారోగ్య సమస్యలు రావడం సర్వసాధరణం. కాబట్టి ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుంగా ఉండడానికి పలు రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
శీతాకాలంలో తప్పకుండా ప్రతి రోజు జీలకర్రతో తయారు చేసిన ఆహారాలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. దీని వల్ల పొట్ట సమస్యలు దూరమవుతాయి.
మధుమేహంతో బాధపడేవారు జీలకర్రతో తయారు చేసిన టీలను తీసుకుంటే మంచి రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
అల్లం కూడా పొట్టను హెల్తీ చేసేందుకు సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.
అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు లభిస్తాయి. దీని వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
సోంపులో ఫైబర్ పరిమాణాలు కూడా అధికంగా లభిస్తాయి. కాబట్టి చలి కాలంలో పొట్ట సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
సోంపులో ఉండే గుణాలు సులభంగా ఊబకాయం సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
దాల్చిన చెక్క టీ కూడా పొట్ట సమస్యల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.
గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఏలకులు టీ కూడా ప్రభావంతంగా సహాయపడుతుంది.