పాలు, బెల్లం ఈ రెండింటి కలయికలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటిని తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
జీర్ణక్రియ బాగుండాలంటే పాలలో బెల్లం కలుపుకుని తాగితే శరీరానికి బలాన్ని ఇస్తుంది.
బెల్లంలో పొటాషియం, కాల్షియం, సోడియం, ప్రొటీన్, ఐరన్ వంటివి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ రెండింటిని కలిపి తీసుకుంటే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది.
రక్తహీనత సమస్య ఉంటే పాలలో బెల్లం కలుపుకుని తాగితే ఎంతో మంచిది. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు శరీరంలో బలహీనత అనిపించినట్లయితే ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకుంటే మంచిది. శరీరాన్ని బలాన్ని ఇస్తుంది. రోజంతా శక్తివంతంగా ఉంటుంది.
గోరువెచ్చని పాలలో బెల్లం ముక్క వేసుకుని తింటే జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఉదయాన్నే పొట్ట సులభంగా క్లియర్ అవుతుంది.
పాలు, బెల్లంలో ఉండే పోషకాలు శరీరంలోని ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కీళ్ల నొప్పులను కూడా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీకు నిద్రలేమి ఉన్నట్లయితే గోరువెచ్చని పాలలో బెల్లం కలిపి తాగాలి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రాత్రి ప్రశాంతమైన నిద్రను అందిస్తుంది.
పాలలో 1 ముక్క బెల్లం ముక్క వేసి మరిగించాలి. కాసేపు చల్లారనివ్వాలి. రాత్రి పూట గోరువెచ్చగా తాగితే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది.