Fat loose tips: లావుగా ఉన్న వాళ్లు వేగంగా బరువు తగ్గిపోవాలా..? ఈ టిప్స్ మీకోసమే..

Lose bellyfat Tips:

బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యలున్న వారు కొన్ని నియమాలు పాటిస్తే ఇట్లే బరువు తగ్గిపోవచ్చు.

Healthy Food:

ప్రతిరోజు కూడా పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం ను తినడం చేస్తుండాలి

Carbohydrates:

ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్ లు ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాలను తినడం మానేయాలి

Healthy Habbits:

ప్రతిరోజున క్రమం తప్పకుండా ఎక్సర్ సైజ్ లు చేయడం అలవాటు చేసుకొవాలి

Drink more water:

మంచి నీళ్లను ఎక్కువగా తాగడం అలవాటు చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది

Lemon Tea:

ఉదయాన్నే గ్రీన్ టీ, వేడి నీటిలో తేనే వేసుకుని తాగడం చేస్తు ఉండాలి

Avoid Junk Food:

ఎక్కువగా జంక్ ఫుడ్ లు, ఆయిలీ ఫుడ్ లకు మాత్రం అవాయిడ్ చేయాలి

Sleeping:

సరిగ్గా నిద్రలేకపోయిన కూడా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉందంటారు.

Avoid Cool Drinks:

సోడాలు,కూల్ డ్రింక్ లకు మాత్రం ఎక్కువగా దూరంగా ఉండాలి.