దాల్చిన చెక్క టీని ప్రతి రోజు తాగడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు సులభంగా బరువును తగ్గిస్తాయి.
1 కప్పు నీరు, 1 చిన్న దాల్చిన చెక్క ముక్క, 1/2 అంగుళం అల్లం ముక్క, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె, నిమ్మరసం తగినంత
ముందుగా ఈ దాల్చిన చెక్క టీని తయారు చేసుకోవడానికి ఒక గిన్నెలో నీటిని మరిగించండి.
మరిగే నీటిలో దాల్చిన చెక్క, అల్లం ముక్కలు వేసి, 5 నిమిషాలు ఉడికించాల్సి ఉంటుంది.
ఇలా ఈ నీటిని దాదాపు 10 నిమిషాలు నెమ్మదిగా మరిగించాలి.
టీని వడగట్టి, ఒక కప్పులో పోయాలి. రుచికి తగినట్లుగా తేనె, నిమ్మరసం కలపి తాగొచ్చు.
రుచిని మరింత పెంచుకోవడానికి 1/4 టీస్పూన్ యాలకుల పొడి లేదా 1/4 టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడి కూడా వేయవచ్చు.
ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం లేదా భోజనాల మధ్య ఈ టీని రోజుకు 2-3 సార్లు తాగవచ్చు.
ముఖ్యంగా ఈ టీని వ్యాయామం చేసిన తర్వాత తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.
టీ మరింత రుచిగా ఉండడానికి బాగా మరిగించాల్సి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా చక్కెరను వినియోగించకూడదు.