అన్నం మానేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. దానికి బదులుగా ఫైబర్ ఎక్కువగా.. ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
అన్నం తినకపోతే బ్లడ్ షుగర్ స్థాయులు క్రమబద్ధంగా ఉంటాయి. ఇది మధుమేహ రోగులకు.. బాగా ఉపయోగపడుతుంది.
అన్నం కార్బోహైడ్రేట్‌లు ఎక్కువగా కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి దానిని తగ్గిస్తే.. బరువు తగ్గడం తేలికవుతుంది.
కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించి ప్రోటీన్ ఆధారిత ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల.. శక్తి స్థాయులు పెరుగుతాయి.
అన్నం బదులు క్వినోవా, గోధుమ రవ్వ వంటి ఆహారాలు తీసుకుంటే పోషకాలు కూడా పెరుగుతాయి.
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.