చాలా మంది ఉదయాన్నే కాఫీలు లేదా టీ లు తప్పక తాగుతుంటారు.
టీలు, కాఫీల వల్ల అనేక హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ కల్గుతాయని ఐసీఎంఆర్ తెలిపింది.
తినే గంట ముందు, తిన్నగంట తర్వాత అస్సలు టీలు,కాఫీలు తినొద్దని తెల్చిచెప్పింది
నార్మల్ గా టీ లు, కాఫీలలో కెఫిన్ ఉంటుందని మనకు తెలిసిందే.
ఇది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై తన ప్రభావం చూపిస్తుందని చెబుతుంటారు.
అతీగా టీలు, కాఫీలు తాగేవారి శరీరంలో..కేఫీన్ ఎక్కువగా రిలీజ్ అవుతుంది.
మన శరీరంలో కేఫీన్ రోజుకు(300mg/day) మించకూడదని ఐసీఎంఆర్ తెలిపింది.
కేఫిన్ నుంచి విడుదయ్యే టానిన్‌ లు మన శరీరంలో ఐరన్ పై ప్రభావం చూపిస్తాయి.
మనం తినే ఆహారం నుండి మీ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే ఇనుమును తగ్గిస్తుంది.