Vitamin B12 Foods: విటమిన్ బి12 లోపం తీర్చేందుకు ఈ పదార్ధాలు తింటే చాలు

Md. Abdul Rehaman Nov 03,2024

విటమిన్ బి12 శరీరానికి అవసరమైన అతి ముఖ్యమైన పోషకాల్లో ఒకటి

శరీరంలో డీఎన్ఏ నిర్మాణంలో విటమిన్ బి12 అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతుంది

శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపముంటే ఈ పండ్లు, కూరగాయలు తప్పకుండా డైట్‌లో ఉండాలి

బంగాళదుంప

ఆరెంజ్

ఆపిల్

అరటి పండ్లు

బీట్‌రూట్

బటర్‌నట్ స్క్వాష్

మష్రూం

VIEW ALL

Health Tips: ఈ ఆకుతో చేసిన జ్యూస్ తాగితే చాలు మీ లివర్ క్లీన్ అవడం ఖాయం Curd secret: రోజు చివరిలో పెరుగన్నం తింటే ఏమవుతుందో తెలిస్తే షాక్ అవ్వాల్సిందే..! Psychology: సైకాలజీ ప్రకారం రిలేషన్‎షిప్‎లో ఈగో ఉండటం వల్ల కలిగే లాభాలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు Top 10 IPL Players: ఐపీఎల్ చరిత్రలో అత్యధికంగా ఎవరెంత సంపాదించారో తెలుసా Read Next Story