మనకు లభించే కూరగాయల్లో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.
చర్మ సౌందర్యం కాపాడుకోవడానికి క్యారెట్‌ చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. క్యారెట్‌తో చర్మ సౌందర్య ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి.
క్యారెట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉండడంతో చర్మాన్ని సంరక్షిస్తుంది. టాక్సిన్‌లను బయటకు పోతాయి. కాలేయ పనితీరుకు మేలు చేస్తుంది. క్యారెట్‌ తినడంతో ఆరోగ్యకరమైన చర్మం సొంతమవుతుంది.
క్యారెట్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం నిగారింపు చేస్తుంది. స్కిన్ టోన్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్, పర్యావరణ నష్టం నుంచి కాపాడుతుంది. కణాల ఉత్పత్తిని క్యారెట్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి. నల్ల మచ్చలు, రంగు మారడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
క్యారెట్‌తో పొటాషియం, అవసరమైన పోషకాలు, సులభంగా శోషణతో పొడి చర్మాన్ని ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. చర్మానికి తేమ అందిస్తుంది. చర్మం పొడి బారకుండా నివారిస్తుంది. చర్మం మృదువుగా, తేమగా ఉండేలా చేస్తుంది.
క్యారెట్‌లోని విటమిన్ ఎ సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది. దీని కారణంగా మొటిమలు రాకుండా చేస్తుంది. ఇప్పటికే మొటిమలు ఉంటే వాటిని తగ్గిస్తుంది. చర్మం ఎరుపు బారకుండా తగ్గిస్తుంది.
క్యారెట్‌తో చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే క్యారెట్లతో చర్మం ప్రకాశవంతం చేసే లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి మరియు నిస్తేజాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఫలితంగా మరింత కాంతివంతమైన ఛాయ వస్తుంది.
క్యారెట్‌లో ఉండే బీటా-కెరోటిన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఈలు వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. ముడతలు రాకుండా చేసి వృద్ధాప్యం కనిపించకుండా యవ్వనంగా చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.
బీటా-కెరోటిన్‌లో సమృద్ధిగా బీటా-కెరోటిన్‌లో పుష్కలంగా ఉండడంతో సూర్యరశ్మి నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. యూవీ కిరణాల నుంచి రక్షించడానికి క్యారెట్‌లోని పోషకాలు పని చేస్తాయి.