Curd benefits: రోజు ఒక స్పూన్ పెరుగు తింటే ఎన్నిలాభాలో తెలుసా..?

Milk:

పౌడర్ పాలతో పెరుగు తోడువేస్తే అంత టెస్టీగా ఉండదంటారు

Curd:

రాత్రి పూట పాలను తోడువేసి ఉదయం పూట పెరుగును తినాలి.

Sugar:

ప్రతిరోజు ఒక స్పూన్ ను, చక్కెర లేదా ఉప్పు వేసుకుని తినాలి

Stomach pain:

పొట్ట నొప్పి, పీరియడ్స్ పెయిన్ వంటి సమస్యల్ని ఇవి దూరం చేస్తాయి

Bp levels:

బీపీ వంటి సమస్యలు కూడా దూరంగా ఉంటాయని సమాచారం.

Bones problem:

ఎముకలు కూడా బలంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతుంటారు.

Bellyfat:

పెరుగు తినడం వల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ సమస్యకు చెక్ పెట్టేయోచ్చు..