పోషకాల శాండ్విచ్.. ఒక్కటి తింటే ప్రోటీన్‌ లోపం మాయం!

క్లబ్ శాండ్విచ్ అంటే చాలా మందికి తెలియదు.. నిజానికి దీనిని తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

ఇందులో వివిధ రకాల కూరగాలు, మాంసం ఉంటుంది. రోజు తింటే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

మీరు కూడా ఈ హై ప్రోటీన్‌ క్లబ్ శాండ్విచ్‌ను తినాలనుకుంటున్నారా? ఇంట్లోనే సులభంగా ఇలా తయారు చేసుకోండి.

క్లబ్ శాండ్విచ్ తయారీ విధానం, కావాల్సిన పదార్థాలు తెలుసుకోండి.

క్లబ్ శాండ్విచ్‌కి కావాల్సిన పదార్థాలు: మందపాటి బ్రెడ్ స్లాబ్స్, చికెన్ లేదా టర్కీ స్లైసెస్, బేకన్ స్లైసెస్, అమెరికన్ చీజ్ స్లైసెస్

కావాల్సిన పదార్థాలు: టమాటో స్లైసెస్, లెటస్, మయోన్నైస్, మస్టర్డ్, ఉప్పు, మిరియాలు, వెన్న

తయారీ విధానం: ముందుగా ఈ క్లబ్ శాండ్విచ్ తయారు చేయడానికి మందపాటి బ్రెడ్ స్లాబ్‌లను తీసుకుని వెన్న రాసి టోస్ట్‌ చేయాల్సి ఉంటుంది.

ఆ తర్వాత ఒక బ్రెడ్ స్లాబ్‌పై మయోన్నైస్ పెట్టుకుని మస్టర్డ్‌ను వేసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

అన్ని వేసుకుని దానిపై చికెన్ లేదా టర్కీ స్లైసెస్ పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

అన్ని పెట్టిన తర్వాత బేకన్ స్లైసెస్, అమెరికన్ చీజ్ స్లైసెస్, టమాటో స్లైసెస్ పెట్టుకుని పక్కన పెట్టుకోండి. ఆ తర్వాత లెటస్ కట్‌ చేసుకుని, ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసుకోండి.

ఇలా అన్ని పెట్టుకున్న తర్వాత మరో బ్రెడ్ స్లాబ్‌ను కూడా దానిపై ఉంచాల్సి ఉంటుంది. అంతే సులభంగా రెడీ అయినట్లే..