Constipation: ఇది గ్లాస్‌ తాగితే మలబద్ధకం సెకండ్లలో మాయం..

ప్రతి రోజు అల్లం, జీలకర్ర నీరు తాగితే సులభంగా మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అలాగే ఇందులో ఉండే గుణాలు పొట్ట సమస్యలు, ముఖ్యంగా గ్యాస్‌తో బాధపడేవారికి ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

తరచుగా అనారోగ్య సమస్యతో బాధపడేవారు కూడా అల్లం, జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

మీరు కూడా ఈ అల్లం, జీలకర్ర నీరును తాగాలనుకుంటున్నారా? ఇలా తయారు చేసుకోండి.

కావలసిన పదార్థాలు: ఒక అంగుళం అల్లం ముక్క, ఒక టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర, రెండు గ్లాసుల నీరు, నిమ్మరసం, తేనె

తయారీ విధానం: ఈ అల్లం, జీలకర్ర నీరు తయారు చేసుకోవడానికి ఒక పెద్ద బౌల్‌ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

అందులో నీటిని పోసుకుని స్టౌవ్‌పై పెట్టి నీటిని బాగా మరిగించుకోవాల్సి ఉంటుంది.

నీరు మరిగిన తర్వాత, అల్లం ముక్కలు, జీలకర్ర వేసి, 5 నిమిషాలు ఉడికబెట్టండి.

ఆ తర్వాత మంటను ఆపి, ఇలా మరిగించి బౌల్‌ను 10 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఆ తర్వాత నీటిని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తేనె, నిమ్మరసం కలిపి తాగండి.