పెరుగన్నం గురించి ఇవి తిలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!

భారతీలు ప్రతి రోజు పెరుగన్నం తినడం ఓ ఆనవాయితిగా వస్తోంది.

భోజనంలో ప్రతి భారతీయుడు చివరిగా పెరుగన్నం తింటాడు.

చాలా మంచి పిల్లలు కూడా పెరుగన్నం తినేందుకు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు.

రోజు పెరుగన్నం తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.

పెరగన్నం రోజు తింటే శరీరానికి అధిక పరిమాణంలో ప్రోబయోటిక్స్‌ లభిస్తాయి. దీని కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.

అలాగే ఈ అన్నం తింటే మలబద్ధకం కూడా రాకుండా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

పెరుగులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడతాయి.

పెరుగన్నంలో లభించే క్యాల్షియం ఎముకలను కూడా శక్తివంతంగా చేస్తుంది.

చర్మ సమస్యలను తగ్గించేందుకు కూడా పెరుగన్నం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

అలాగే ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును తగ్గించేందుకు కూడా పెరుగన్నం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు కూడా రోజు పెరుగన్నం తినడం చాలా మంచిది.