అరటి పువ్వు ఒక ఆరోగ్య సంజీవిని

అరటి పువ్వులో అధికంగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించి, మృదువైన పేగు కదలికలకు దోహదపడుతుంది.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి అరటి పువ్వు చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

అరటి పువ్వులో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అరటి పువ్వులో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

అరటి పువ్వులో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

అరటి పువ్వులో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడి అనీమియాను నివారిస్తుంది.

అరటి పువ్వులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

అరటి పువ్వులో విటమిన్ బి 6, పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు ఊడడాన్ని నివారించడానికి, జుట్టును బలంగా, మెత్తగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.