పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని పెంచే..మిల్లెన్స్‌ రవ్వ లడ్డూ రెసిపీ..

మిల్లెన్స్‌ రవ్వ లడ్డు తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు బరువును తగ్గిస్తుంది.

ఈ లడ్డును పిల్లలకు రాత్రి భోజనం తర్వాత ఇవ్వడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

మిల్లెన్స్‌ రవ్వ లడ్డును చెక్కరకు బదులుగా అంజీర్‌, ఖర్జురాను వినియోగించి తయారు చేస్తే మరిన్ని లాభాలు పొందుతారు.

మిల్లెన్స్‌ రవ్వ లడ్డు ఎలా తయారు చేసుకోవాలో.. కావాల్సిన పదార్థాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకోండి.

కావలసినవి పదార్థాలు: 1 కప్పు మిల్లెన్స్‌ రవ్వ, 1/2 కప్పు నెయ్యి, 1/2 కప్పు అంజీర్‌, ఖర్జూర, 1/4 కప్పు శనగపిండి

కావలసినవి పదార్థాలు: 1/4 కప్పు జీడిపప్పు, బాదంపప్పు (తరిగినవి), 1/4 టీస్పూన్ యాలకుల పొడి, 1/4 టీస్పూన్ జాజికాయ పొడి, కొద్దిగా కుంకుమపువ్వు

తయారీ విధానం: ఒక గిన్నెలో రవ్వ వేసి, 5 నిమిషాలు నూనె లేకుండా వేయించుకోవాలి.

ఒక పాన్‌లో నెయ్యి వేసి వేడి చేసి, శనగపిండి వేసి 3 నిమిషాలు వేయించాలి.

ఇందులో తరిగిన జీడిపప్పు, బాదంపప్పు వేసి 2 నిమిషాలు వేయించాల్సి ఉంటుంది.

ఆ తర్వాత అజీర్‌, ఖర్జూర, యాలకుల పొడి, జాజికాయ పొడి వేసి బాగా కలపాలి. ఇందులో వేయించిన రవ్వ వేసి బాగా కలపాలి.

ఆ తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, కుంకుమపువ్వు వేసి కలపాలి. మిశ్రమాన్ని చిన్న చిన్న ఉండలుగా చేసుకోవాలి. అంతే రెడీ అయినట్లే..