బాదం పప్పు ఎలా తినాలో తెలుసా.. ఇలా తింటే ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి

Bhoomi
Sep 08,2024
';

ఆకు పచ్చ బాదం

ఆకుపచ్చ బాదంలో విటమిన్ ఇ, ఇమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

';

ప్రయోజనాలు

ఆకుపచ్చ బాదం తినడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. అవేంటో చూద్దాం.

';

చర్మం తేమగా

ఆకుపచ్చ బాదంపప్పును తింటే చర్మం తేమను కాపాడుతుంది. ఎందుకంటే వీటిలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

';

మెరుగైన జీర్ణక్రియ

మీకు జీర్ణసంబంధిత సమస్యలు ఉన్నట్లయితే పచ్చి బాదం పప్పును తినాలి. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ అధిక మోతాదులో ఉంటుంది.

';

చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది

పచ్చి బాదంపప్పును తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. అంతేకాదు శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

';

బలమైన ఎముకలు

పచ్చి బాదంలో పొటాషియం, ఫాస్పరస్ ఉంటాయి. ఇవి మీ ఎముకలను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

';

రోగనిరోధకశక్తి

మీ రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే మీరు పచ్చి బాదం పప్పులను తినాలి. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుతుంది.

';

VIEW ALL

Read Next Story