తక్కువ ధరలో ఎక్కువ పోషకాలు లభించే కూరగాయల్లో సొరకాయ ఒకటి.
';
వేసవిలో పొట్లకాయ తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
';
సొరకాయలో అధిక మెుత్తంలో నీరు ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది.
';
పొట్లకాయలో వాటర్ కంటెంట్ తోపాటు విటమిన్ సి అధిక మెుత్తంలో ఉంటుంది. ఇది వేసవిలో మీ శరీరాన్ని తాజాగా ఉంచేలా చేస్తుంది.
';
సొరకాయలో పైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఉదర సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
';
పొట్లకాయలో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం ఉన్నాయి.
';
పొట్లకాయ తక్కువ కేలరీల కలిగిన కూరగాయ. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
';
సొరకాయలో ఉండే పోషక విలువలు ఎండా కాలంలో మిమ్మల్ని రిఫ్రెష్ చేస్తాయి.
';
గమనిక: ఇక్కడ ఇవ్వబడిన సమాచారం ఇంటి నివారణలు మరియు సాధారణ సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దానిని స్వీకరించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోండి. జీ న్యూస్ దీన్ని ధృవీకరించలేదు