Healthy Digest: జీర్ణ క్రియను బలపరిచే వంటగది వస్తువులు..

ఈ మధ్యకాలంలో కడుపు సమస్యతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు మలబద్ధకంతో కూడా వేధిస్తుంది

జీర్ణ క్రియను బలపరచుకోవడానికి కొన్ని వంటగది వస్తువులు ఉన్నాయి. అవి ఏంటో తెలుసుకుందాం

జీలకర్ర నీటిని ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ బలంగా మారుతుంది

అలాగే రాత్రి నానబెట్టిన మెంతులు ఈ డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల కూడా జీర్ణక్రియ బలపడుతుంది

తరచూ యాలకులు కూడా నేరుగా నమిలిన జీర్ణక్రియ బలంగా మారుతుంది

ఉదయం పరగడుపున సోంపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల కూడా గ్యాస్ తగ్గిపోయి జీర్ణక్రియ బలపడుతుంది

మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు మిరియాలను డైట్ లో చేర్చుకోవాలి

వీటిని తరచూ మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు కలుగుతాయి