మన కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే క్యారెట్ తినడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
స్వీట్ పొటాటో ఒక టేస్టీ ఫుడ్, దీన్ని తింటే శరీరంలో విటమిన్ ఎ లోపం ఉండదు.
బచ్చలికూరలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇందులో విటమిన్ ఎ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.
కాలేను సాధారణంగా సలాడ్‌గా తింటారు, ఇందులో విటమిన్ ఎ కూడా ఉంటుంది.
గుమ్మడికాయలో బీటా కెరోటిన్ తోపాటు విటమిన్ ఎ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఆప్రికాట్ తినడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్ ఎ లోపం ఉండదు.
మీరు రుచి కోసం మామిడిని తినవచ్చు, కానీ ఇది విటమిన్ ఎ అవసరాన్ని కూడా తీరుస్తుంది.
రెడ్ క్యాప్సికమ్‌లో విటమిన్ ఎ సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
జంతు కాలేయం మాంసాహారులకు విటమిన్ ఎ యొక్క మంచి మూలం.
గుడ్డు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. అయితే ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ కూడా ఉంటుంది.