నమ్మలేని నిజాలు.. ప్రతి రోజు రాగి జావా తాగితే జరిగేది ఇదే

రాగిజావను వల్ల ఆరోగ్యానికి బోలెడు లాభాలు దక్కుతాయి.

దీని వల్ల శరీరం దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా కూడా తయారవుతుంది.

ఇందులోని ఫైబర్ జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇది బరువు నిర్వహణకు ఎంతో సహాయపడుతుంది.

రాగిజావను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి

కావాల్సిన పదార్థాలు: రాగి పిండి, నీరు, పాలు

చక్కెర, జీలకర్ర పొడి, పుదీనా ఆకులు

తయారీ విధానం: పాత్రలో రాగి పిండిని తీసుకొని నెమ్మదిగా వేడి చేయండి.

ఇలా చేయడం వల్ల పిండిలోని పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయి.

వేడి చేసిన రాగి పిండిలో నీరు కలిపి మిశ్రమం చేయాలి.

ఇందులోకి పాలు కూడా కలుపుకోవచ్చు.

ఈ మిశ్రమాన్ని స్టవ్ మీద వేసి మరగబెట్టాలి.

కొద్ది నిమిషాలు గడచిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి.