సపోటా జ్యూస్‌లోని ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మలబద్ధకం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫోలేట్ గర్భధారణ సమయంలో నాడీ ట్యూబ్ లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పొటాషియం గుండె కండరాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
కాల్షియం ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి ఆస్టియోపోరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ A, C చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి ముడతలు, మచ్చలు వంటి వయస్సు పెరిగే సంకేతాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాల వృద్ధికి దారితీస్తాయి.
విటమిన్ A దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి రాత్రి కురుబు వంటి కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ A, C అధిక సాంద్రత రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటంలో సహాయపడుతుంది.
సపోటా రసం జుట్టును బలంగా ఒత్తుగా పెరగడానికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.
సపోటా జ్యూస్ తాగడం వల్ల తలలో బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో అవయవాలు ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తాయి.