చలికాలంలో స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ను పెంచే బెస్ట్‌ కూరగాయలు ఇవే!

శుక్ర కణాల సంఖ్య తగ్గడం వల్ల చాలా మంది సంతానలేమి సమస్యల బారిన పడుతున్నారు..

ఆధునిక జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం వల్ల ఈ స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ సమస్య బారిన పడుతున్నారు.

చాలా మందిలో మద్యం సేవించడం వల్ల కూడా ఈ సమస్య వస్తోంది.

స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ పెంచుకోవడానికి చాలా మంది అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయినప్పటికీ ఎలాంటి ఫలితాలు పొందలేకపోతున్నారు.

స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ పెరగడానికి ఈ కింది ఆహారాలు రోజు తింటే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే బచ్చలికూర ప్రతి రోజు తినడం వల్ల సులభంగా స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ సహజంగా పెరుగుతుంది.

అలాగే బచ్చలికూరలో ఉండే విటమిన్ సి స్పెర్మ్ నాణ్యతను పెంచేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

లైకోపీన్ అధికంగా ఉండే టమాటోలు ప్రతి రోజు తినడం వల్ల సులభంగా స్పెర్మ్ కౌంట్‌ పెరుగుతుంది.

బ్రోకలీ తినడం వల్ల కూడా సులభంగా స్పెర్మ్ కౌంట్‌ పెరుగుతుంది. ఇందులో విటమిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

క్యాబేజీ తినడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ సితో పాటు ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా అందుతుంది. దీని కారణంగా స్పెర్మ్ కౌంట్‌ పెరుగుతుంది.