21 రోజుల్లో బరువును తగ్గించే పవర్‌ఫుల్‌ రెసిపీ..

యాపిల్ సలాడ్ రోజు తింటే శరీరానికి వివిధ రకాల పోషకాలు అందుతాయి. దీని కారణంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి.

రోజు యాపిల్‌ సలాడ్‌ తింటే అన్ని రకాల పొట్ట సమస్యలు దూరమవుతాయి.

ఈ యాపిల్ సలాడ్ రోజు తింటే మలబద్ధకం నుంచి సులభంగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.

యాపిల్‌లో సలాడ్‌లో ఉండే గుణాలు 21 రోజుల్లో శరీర బరువును నియంత్రించేందుకు కూడా ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

మీరు కూడా ఇంట్లోనే సులభంగా యాపిల్ సలాడ్‌ను తయారు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

కావాల్సిన పదార్థాలు: 2-3 యాపిల్స్‌, 1/2 కప్పు ద్రాక్ష, 1/4 కప్పు అరటి ముక్కలు, 1/4 కప్పు కివి ముక్కలు

కావాల్సిన పదార్థాలు: 2 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మరసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ హనీ, 1/4 కప్పు గింజలు (బాదం, కాజు, పిస్తా), కొద్దిగా కొత్తిమీర తరుగు

తయారీ విధానం: ముందుగా ఈ సలాడ్‌ను తయారు చేయడానికి యాపిల్స్‌ను శుభ్రం చేసుకుని కట్‌ చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

పైన పేర్కొన్న అన్నింటిని మిక్స్‌ చేసుకున్న తర్వాత హనీ వేసుకుని బాగా కలుపుకోండి. అంతే రెడీ అయినట్లే..