కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి 6 పానీయాలు సహాయ పడతాయి.
కొన్ని పానీయాలు కొవ్వు స్థాయిలను వేగంగా తగ్గించి మీ బరువు తగ్గుదలకు దోహదం చేస్తాయి. అలాంటి డ్రింక్స్ ఏవో తెలుసుకోండి నిత్యం తాగి ప్రయోజనం పొందండి.
బరువు తగ్గడం.. కొవ్వు కరిగించడంలో గ్రీన్ టీ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. గ్రీన్ టీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొవ్వును తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి.
టమాటాలో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. టమాటోలోని లైకోపీన్ కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.
స్ట్రా బెర్రీ, బ్లూ బెర్రీ వంటి బెర్రీ పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. బెర్రీ స్మూతీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
ఈ పానీయం కొవ్వును తగ్గిస్తుంది. సోయా పానీయాలలో సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అమాంతం తగ్గిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లను కోకో డ్రింక్స్ కలిగి ఉంటాయి. వీటిని తరచూ సేవిస్తే కొవ్వు తగ్గడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యానికి ఓట్స్‌ ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వోట్ స్మూతీల్లో చాలా ఫైబర్‌లు ఉంటాయి. ఫైబర్ అనేది కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది.