క్యాబేజీలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీరాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
టమాటాల్లో ఉండే లైకోపీన్‌ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నివారిస్తుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా ఉంటామని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
ద్రాక్ష పండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీని రోజువారి ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదం రాకుండా సహాయపడుతుంది.
పండ్లలో యాపిల్‌ ఎంతో గొప్ప ఆహారం. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్‌లు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
క్యారెట్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుంది. ఇందులోఉండే బీటా కెరోటిన్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
డార్క్‌ చాక్టెట్‌ తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వాల్‌ నట్స్‌లోని బయో యాక్టివ్‌ పదార్థాలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
అన్ని రకాల బెర్రీలు తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.