ఈ యోగాసనాలతో మీ జుట్టు సమస్యకు శాశ్వత పరిష్కారం..
ప్రతిరోజు వజ్రాసానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని శాశ్వతంగా నివారిస్తుంది.
ఉత్తనాససనం వల్ల జుట్టు కండరాలకు బలం చూకూరుతుంది.అంతేకాదు కాదు శరీరంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మరియు తలకు రక్త ప్రసరణను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. హెయిర్ గ్రోత్ పెంచడంలో సహాయం చేస్తోంది.
జుట్టు రాలడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు - ఒత్తిడి మరియు సరైన సమయంలో తినకపోవడం.. వంటి కారణాలతో జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది. దీనికి బాలాసనం ఎంతో సహాయం చేస్తోంది.
మెడ మరియు పైభాగంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ససంగాసనం ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు ఇవి జుట్టు రాలకుండా సహాయ పడుతుంది.
అధో ముఖ స్వనాసనం.. చేస్తున్నప్పుడు, తలపై రక్త ప్రసరణను మెరుగు పరుస్తుంది. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కపాలభాతి ప్రాణాయామం మొత్తం మెదడును రీ ఫ్రెష్ చేస్తోంది. తలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచుతుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
తలకిందులుగా ఉండే భంగిమలో నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. జుట్టు కుదుళ్లను మెరుగు పరుస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఈ యోగా ఆసనాలను ధృవీకరించబడిన శిక్షకుడు లేదా నిపుణుడి మార్గదర్శకత్వంలో సంప్రదించి చేయండి..