ట్యూనా చేపలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ట్యూనా చేప మన శరీరంలో చెడు కొలస్ట్రాల్‌ తగ్గించేస్తుంది.
ఈ చేపలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి.
ఈ చేపలో మన శరీరానికి కావాల్సిన ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఈపీఏ, డీహెచ్‌ఏ ఉంటుంది. ఇది వాపు సమస్యను తగ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మ్యాకరల్‌ చేపలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇవి కొలస్ట్రాల్‌ తగ్గిస్తాయి.
సార్డైన్స్‌లో కూడా ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి.ఇది కూడా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించేస్తుంది.
ఈ చేపలో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది బ్లడ్‌ ప్రెజర్‌, కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను తగ్గించేస్తుంది.