Vitamin Deficiency: రోజంతా నీరసంగా, మబ్బుగా ఉంటుందా.. మీకు ఈ సమస్య ఉన్నట్లే..

work pressure:

వర్క్ మీద ప్రాపర్ కాన్సన్ ట్రేషన్ పెట్టకుండా. పరాకుగా ఉండటం చేస్తారు.

Cough:

మరికొందరిలో ఈ విటమిన్ లోపం వల్ల జలుబు,ముక్కుదిబ్బడలు వస్తాయి

life style:

ఆవలింతలు, ఏపని కూడా చేయాలని ఉండకూ కూర్చుని ఉంటారు.

sleeping:

కొందరు అదే పనిగా నిద్ర పోతూనే ఉండం చేస్తుంటారు.

stress:

విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల మెంటర్ స్ట్రెస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది

milk:

పాలను కూడా రోజుకు రెండు మార్లు తాగడం వల్ల ఈ విటమిన్ లోపం ఉండదు

vitamin b12:

విటమిన్ బి 12 తక్కువగా ఉన్న వారు నెయ్యిని ఎక్కువగా తింటు ఉండాలి

food:

కొందరు ఏదో ఒక ఆహారం తినడం వల్ల అనేక సమస్యలు ఎదుర్కొంటారు.

vitamins:

మనం తీసుకునే ఆహరంలో విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉన్న వాటిని ఎక్కువగా తినాలి