ఈ దోస తింటే కష్టపడకుండానే బరువు తగ్గడం ఖాయం!

బరువు తగ్గడం: రాగి పిండిలో ఫైబర్‌ అధిర మోతాదులో ఉంటుంది. ఇది శరీర బరువును కూడా సులభంగా నియంత్రిస్తుంది.

గుండె సమస్యలకు చెక్‌: రాగి పిండిలో ఉండే మూలకాలు గుండెను ఆరోగ్యంగా చేసేందుకు సహాయపడతాయి.

రాగి దోసలు తినడం వల్ల ఇవే కాకుండా బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. అయితే ఈ దోస రెసిపీని మీరు కూడా ఇంట్లో తయారు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

రాగి దోసకి కావాల్సిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం..

కావలసిన పదార్థాలు: రాగి పిండి, ఉప్పు, నీరు, నూనె

తయారీ విధానం..పిండిని తయారు చేసుకోవడం: ఒక పాత్రలో రాగి పిండిని తీసుకుని, దానిలో కాస్త ఉప్పు కలపండి.

ఇప్పుడు నీరు కొద్ది కొద్దిగా కలుపుతూ మెత్తని పిండిలా కలపాలి. దోస పిండి కంటే కొంచెం గట్టిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఈ పిండిని కనీసం 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

దోస వేయడం: నాన్నబెట్టిన పిండిలో కొద్దిగా నీరు కలిపి, పాన్‌ను వేడి చేసి.. కొంచెం నూనె వేసి, దోసను వేయాలి.

మీకు నచ్చినంత పలుచగా లేదా గట్టిగా దోసను వేసుకోని.. ఒక వైపు వేగిన తర్వాత మరో వైపు తిప్పి వేయాలి.

రెండు వైపులా బంగారు రంగు వచ్చే వరకు బాగా కాల్చుకోవాల్సి ఉంటుంది. అంతే దోస రెడీ అయిట్లే..