కోడిగుడ్డు ఆమ్లెట్ తో కూడా బరువు తగ్గొచ్చు!

బ్రెడ్ ఆమ్లెట్ బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ రెసిపీ ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక అని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.

గుడ్లు ప్రోటీన్‌ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. అతిగా తినాలనే కోరికను నియంత్రించుకోవచ్చు.

ఇందులో ఉండే కొన్ని ఖనిజాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

బ్రెడ్ ఆమ్లెట్‌ను వివిధ రకాల పదార్థాలతో తయారు చేయవచ్చు.

సింపుల్‌, ఈజీగా బ్రెడ్‌ ఆమ్లెట్‌ ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం.

కావలసిన పదార్థాలు: గుడ్లు, బ్రెడ్, ఉల్లిపాయ, టమాటో

కావలసిన పదార్థాలు: కారం పొడి, ఉప్పు, నూనె, కొత్తిమీర

తయారీ విధానం: ఒక బౌల్‌లో గుడ్లను బాగా కొట్టండి.

కొట్టిన గుడ్లలో ఉల్లిపాయ, టమాటో ఇతర పదార్థాలు వేసి బాగా కలపండి.

బ్రెడ్ ముక్కలను తీసుకొని వాటిని కాస్త తడి చేయండి.

ఒక పాన్‌ను స్టవ్ మీద వేడి చేసి, అందులో కొద్దిగా నూనె వేయండి.

బ్రెడ్ ముక్కలను పాన్‌లో వేసి, వాటిపై గుడ్ల మిశ్రమాన్ని పోయండి.

ఒక వైపు బాగా వేగిన తర్వాత మరో వైపు తిప్పి వేయండి.

రెండు వైపులా బాగా వేగినాకా కెచప్ లేదా సాస్‌తో సర్వ్ చేయండి.