చియా గింజలు ఓ నాలుగు గంటలు నానబెట్టాలి. ఉసిరిరసం, నిమ్మరసం కలిపి తీసుకోవాలి
';
ఈ నీటిని ఉదయం పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు
';
Weight Loss Seed Water: బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారికి గుడ్న్యూస్. ఈ నల్లని గింజల నీటిని తాగితే చాలు బరువు ఇట్టే తగ్గిపోతారు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన గింజలు నానబెట్టి తింటే చాలు అధిక బరువుకు టాటా చెప్పొచ్చు. అవేంటో తెలుసా? చియా విత్తనాలు వీటిని తినడం వల్ల వెయి