ఈ బంగాళాదుంప తింటే.. బరువు తగ్గి.. పొట్ట చుట్టు కొవ్వు మాయం..

ఇప్పటికీ చాలా మందికి బంగాళ దుంప నలుపు రంగులో ఉంటుందని తెలియదు.

కొన్ని ప్రాంతాల్లో బంగాళ దుంప నలుపు రంగులో కూడా ఉంటుంది. ఇందులో శరీరానికి కావాల్సి బోలెడు పోషకాలు లభిస్తాయి.

నల్ల బంగాళ దుంపలో ప్రోటీన్‌తో పాటు ఫైబర్‌, మాండనీస్‌ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది.

అలాగే ఈ నల్ల బంగాళ దుంపలో విటమిన్‌ బి6తో పాటు విటమిన్‌ సి, కాపర్ కూడా లభిస్తుంది. కాబట్టి రోజు దీనిని తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

నల్ల నబంగాళాదుంపలో యాంటీఆక్సిడెండ్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

బంగాళాదుంపలో ఫైబర్‌తో పాటు మాంగనీస్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండెను శక్తివంతంగా చేస్తుంది.

ప్రతి రోజు నల్ల బంగాళాదుంపను తింటే క్యాన్సర్‌ వంటి సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి.

నల్ల బంగాళాదుంపను తింటే బీపీ కూడా అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌ ఇతర సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

శరీర బరువును నియంత్రించేందుకు కూడా నల్ల బంగాళాదుంప కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అలాగే పొట్ట చుట్టు కూడా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.