రోజు ఇది తాగితే మీ ఒంట్లో రక్తం లీటర్లకు లీటర్లు పెరుగుతుంది..

ముఖ్యంగా రక్తహీనత వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ప్రతిరోజు బీట్రూట్ రసాన్ని తాగడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

బీట్రూట్ జ్యూస్‌లో ఉండే కొన్ని మూలకాలు రక్తపోటును నియంత్రించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

ముఖ్యంగా తరచుగా గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా బీట్రూట్ రసం తాగాల్సి ఉంటుంది.

ఈ రసం తాగడం వల్ల క్యాన్సర్ కణాలను నియంత్రించేందుకు కావలసిన మూలకాలు కూడా శరీరానికి తగిన మోతాదులో లభిస్తాయి.

అంతేకాకుండా ఈ రసం తాగితే శరీరంలోని అధిక మోతాదులో రక్తం ఉత్పత్తి అవుతుంది.

బీట్రూట్ జ్యూస్‌కి కావలసిన పదార్థాలు: 2 పెద్ద బీట్‌రూట్లు, తొక్క తీసి ముక్కలు చేసుకున్నవి, 1 యాపిల్, తోక్క తీసి ముక్కలు చేసుకున్న, 1/2 క్యారెట్, తొక్క తీసి ముక్కలు చేసుకున్న

కావలసిన పదార్థాలు: 1/2 అంగుళం అల్లం, తురిమినది, 1/2 నిమ్మరసం, 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె (కావలసినంత), 1 కప్పు నీరు

తయారీ విధానం: ఒక జ్యూసర్‌లో బీట్‌రూట్, యాపిల్, క్యారెట్, అల్లం వేసి బాగా జ్యూస్ చేసుకోండి.

జ్యూస్‌లో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి మరోసారి బాగా జూసర్లో వేసి మిక్సీ కొట్టుకోవాలి.

ఆ తర్వాత ఇలా తయారు చేసుకున్న జ్యూస్ ని ఒక గుడ్డ సహాయంతో వాడకట్టుకొని గ్లాసులోకి తీసుకోండి. అంతే సులభంగా బీట్రూట్ జ్యూస్ రెడీ అయినట్లే..