ଯାହା ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନ କିମ୍ବା ଅମ୍ଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ।
ସାଧାରଣତଃ ପେଟରେ ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନର ମୌଳିକ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
ବପେଟ କାଟିବ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହେବ ।
ପେଟ କାଟିବା ସହ ବେଳେବେଳେ ବାନ୍ତି ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ ।
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ । ଦିନସାରା ଅଳସୁଆ ଭଳି ଲାଗେ ।
ଗ୍ୟାସକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଉପାୟ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ - ବିନ୍ସ, କୋବି, ପିଆଜ ପରି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବେଳେ ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ ।
ଚା ଏବଂ ରେଡ୍ ୱାଇନ ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାସକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
ସକାଳୁ ଉଠି ପ୍ରାଣାୟାମ ଏବଂ ଯୋଗସାନା କରନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟକୁ ଚୋବାଇ ଚୋବାଇ ଖାଆନ୍ତୁ, ଶୀଘ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ ।