ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଜାମୁକୋଳି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ।
ଏହି କୋଳିରେ ଅନେକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି।
ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଭିଟାମିନ୍ କେ ଓ ଭିଟାମିନ୍ ବି ରହିଛି।
ଏହାସହ ଫାଇବର, ମାଗ୍ନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟ, କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଓ ଆଇରନ୍ ଭରପୂର ମାତ୍ରାର ରହିଛି।
ଏହି କୋଳି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ରୋଗ ଦୂର ହୁଏ।
ଚର୍ମ ଓ ହାର୍ଟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ସହାୟକ ହୁଏ।
ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ।
ମଧୁମେହ ରୋଗଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି କୋଳି ରାମବାଣ ପରି କାର୍ଯ୍ୟକରେ। (Disclaimer: କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଟିପ୍ସ ଫଲୋ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।)