नई दिल्ली: Allu Arjun Birhday Special: 'पुष्पा नाम सुनके फ्लॉवर समझे क्या... फायर है मै', 'लॉजिक कोई नहीं मानता सबको मैजिक चाहिए... इसीलिए तो यहां साइंटिस्ट के बजाय बाबा फेमस है.', 'सामने कोई भी हो, अपुन झुकेगा नहीं.'... ऐसे डायलॉग्स से आज साउथ फिल्मों के सुपरस्टार अल्लू अर्जुन (Allu Arjun) पूरी दुनिया में मशहूर हो चुके हैं. उनकी एक्टिंग, डांसिंग और डायलॉग डिलीवरी का अंदाज ही बिल्कुल अलग है, जिसकी वजह से अल्लू को दर्शकों का भरपूर प्यार मिला है.
41वां बर्थडे मना रहे हैं Allu Arjun
भारतीय सिनेमा के सबसे बेहतरीन एक्टर्स में से एक अल्लू अर्जुन 8 अप्रैल को अपना 41वां जन्मदिन मना रहे हैं. इस खास दिन पर उन्हें दुनियाभर से ढेरों शुभकामनाएं मिल रही हैं. अल्लू के हर अंदाज पर लोग फिदा रहते हैं.
खासतौर पर उनके स्टाइल और फिटनेस के तो क्या ही कहने. अक्सर फैंस उनकी तरह दिखने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन ये करना इतना भी नहीं. खासकर अल्लू की फिटनेस को टक्कर देना बेहद मुश्किल है.
खाली पेट ट्रेडमिल पर दौड़ते हैं अल्लू अर्जुन
अल्लू अर्जुन अपने कई इंटरव्यूज में अपना वर्क्रआउट रूटीन शेयर कर चुके हैं. उन्होंने एक बार बताया था कि वह हर रोज सुबह खाली पेट 45 मिनट ट्रेडमिल पर रनिंग या तेज वॉक करते हैं. इसी की वजह से उन्हें कार्डियोवैस्क्युलर एक्टिविटी (Cardiovascular Activity) बढ़ाने में मदद मिलती है.
अल्लू अर्जुन को पसंद हैं ये एक्सरसाइज
अल्लू अर्जुन अगर अपने काम में बहुत ज्यादा बिजी चल रहे तो भी वह ऐसे में एक हफ्ते में कम से कम 3-4 दिन एक्सरसाइज जरूर करते हैं. हालांकि, नॉर्मल वर्किंग डेज के समय वह एक हफ्ते में 7-8 बार एक्सरसाइज करते हैं. सुपरस्टार जॉगिंग (Jogging), साइकलिंग (Cycling) और वेट लिफटिंग (Weight Lifting) जरूर करते हैं. अल्लू अर्जुन को कैलिस्थेनिक्स (Calisthenics) एक्सरसाइज करना बेहद पसंद है. वह अपने वर्कआउट में चिन-अप्स (Chin Ups), डिप्स (Dips) और पुश अप्स (Push ups) जैसी एक्सरसाइज भी शामिल रखते हैं.
ऐसी डाइट लेते हैं अल्लू अर्जुन
अल्लू अर्जुन का मानना है कि अगर आप अच्छी डाइट नहीं ले रहे तो आपके वर्कआउट का भी कोई मतलब नहीं रह जाता है. इसीलिए वह हाई प्रोटीन डाइट लेते हैं. अल्लू हमेशा हैवी ब्रेकफास्ट करते हैं, जिसमें वह अंडे जरूर शामिल करते हैं. लंच में वह हरी सब्जियां, ग्रिल्ड चिकन, फ्रूट शेक लेते हैं. डिनर में हरी बीन्स, ब्राउन राइज, कॉर्न और सलाद लेते हैं. इसके अलावा कई बार तो वह रात को चॉकलेट्स भी खा लेते हैं.
पोस्ट वर्कआउट का नहीं होता खास प्लान
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, अल्लू अर्जुन यह भी बता चुके हैं कि वह पोस्ट वर्कआउट वह शेक या कोई ड्रिक ले लेते हैं. ज्यादा भूख लगने पर वह फुल मील भी खा लेते हैं. पोस्ट वर्कआउट उनका कोई फिक्स डाउट रूल नहीं होता.
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