ଯୌନ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଚିନ୍ତାରେ ଥିବା ପୁରୁଷ ଏହି ୩ଟି ଜିନିଷ ସହିତ କରିନିଅନ୍ତୁ ବନ୍ଧୁତା, ମିଳିବ ଅନେକ ଲାଭ

men's health: ବ୍ୟସ୍ତ ଜୀବନଶୈଳୀ (busy lifestyle)  ଓ ଓଲଟାସିଧା ଖାଦ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି । ସଠିକ୍ ଜୀବନଶୈଳୀ ନ ଥିବାରୁ କିଛି ଲୋକ ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା  (physical weakness) ର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଦୁର୍ବଳତାର ସମସ୍ୟା ବଢେ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସମସ୍ୟା (sperm count problem) ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିବାରେ ଲାଗେ ।

କେତେକ ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ  (men's health) ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଯଦି ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡିକର ସଠିକ୍ ସମୟରେ ସୁଧାର ନହୁଏ, ତେବେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଶୀଘ୍ର ହ୍ରାସ ହେବାକୁ ଲାଗେ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଫର୍ଟିଲିଟ ଉପରେ ବହୁତ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଦେଶରେ ତୃତୀୟ ଲହରର ହୋଇସାରିଛି କି ଏଣ୍ଟ୍ରି? ଦିନକରେ ୪୪ ହଜାରରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ମାମଲା ଚିହ୍ନଟ, ଏତିକି ସଂକ୍ରମିତଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ

ଆମେ ଦେଖୁ ଯେ ଶୁକ୍ରାଣୁର ଗୁଣ ଓ ପରିମାଣ  (Sperm quality and quantity) ବଢାଇବା ପାଇଁ ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ସେବନ କରନ୍ତି । ଏହା ପରେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ ନାହିଁ । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏହିପରି ତିନୋଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଦେଉଛୁ, ଯାହାର ବ୍ୟବହାର ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ । ଏହି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯୌନ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହୁଏ ଏବଂ ପୁରୁଷମାନେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ତୈଳ କମ୍ପାନୀଗୁଡିକ ଜାରି କଲେ ଆଜିର ଡିଜେଲ-ପେଟ୍ରୋଲର ଦାମ୍, Fuel ଭରିବା ପୂର୍ବରୁ ଚେକ୍ କରନ୍ତୁ ରେଟ୍

ପୁରୁଷମାନେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏସବୁ ଜିନିଷ (men eat these dry foods)

୧. ଖଜୁରୀ

ଜଣାଶୁଣା ଆୟୁର୍ବେଦ ଡାକ୍ତର ଅବରାର ମୁଲତାନୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଖଜୁରୀ ବିଷୟରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରାଯାଇଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଖଜୁରୀ ଖାଇଲେ ସ୍ପର୍ମ କାଉଣ୍ଟ ଓ କ୍ୱାଲିଟି ବଢିଥାଏ ଓ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ । ଖଜୁରୀରେ ଏଷ୍ଟ୍ରାଡିୟଲ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ନାମକ ଦୁଇଟି ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାସ୍ କରିଥାଏ ।

୨. ଶୁଖିଲା ଡିମ୍ବିରି ବା ଅଞ୍ଜିର

ଡକ୍ଟର ଅବରାର ମୁଲତାନୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଶୁଖିଲା ଡିମ୍ବିରି ବା ଅଞ୍ଜିର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଫର୍ଟିଲିଟ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଓ ସେମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ବଢିଥାଏ । ଅଞ୍ଜିରରେ ଭିଟାମିନ୍ ଓ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରଖିଥାଏ । ଅଞ୍ଜିରରେ ଭିଟାମିନ୍ B6, ପ୍ୟାଣ୍ଟୋଥେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ କପର ଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅଞ୍ଜିର ମଧ୍ୟ ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ ।

ଅଧିକ ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଝାଡଖଣ୍ଡରେ ବିଚାରପତିଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ ମାମଲାରେ ବଡ଼ ଖୁଲାସା, ଚୋରି ହୋଇଥିବା ଟେମ୍ପୋ ଚଢ଼େଇ କରାଇଯାଇଥିଲା ହତ୍ୟା!

୩. କିସମିସ

କିସମିସ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । କିସମିସରେ ବହୁତ ଭଲ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଥାଏ, ଯାହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ସମସ୍ତ ଯୌନ ସମସ୍ୟାରେ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ । କିସମିସ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ଓ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗୁଣ ବଢିଥାଏ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ଯୌନ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଶେଷ ହୁଏ ।