ପୁରୁଷଙ୍କ ବିଭିନ୍ନ ଯୌନ ସମସ୍ୟାର ରାମବାଣ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଏହି ୫ଟି ଟିପ୍ସ; ଥରେ ଆପଣାନ୍ତୁ, ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖି ହୋଇଯିବ ଦିଲ୍ ଖୁସ୍

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: Bedroom Problems in Men, Men's Sexaul Health: ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ (bad habits) ଓ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ (bad lifestyle) ଯୋଗୁଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ବେଡରୁମ୍ ସମସ୍ୟାର (Bedroom Problems in Men) ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଦାମ୍ପତ୍ୟ ଜୀବନ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଏହି ଯୌନ ସମସ୍ୟାର (Men Sexual Problems) ପ୍ରତିରୋଧ ଓ ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ଭବ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଏହି ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ ଆପଣା ପାରିବେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପୁରୁଷମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବେଡରୁମ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଟିପ୍ସର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ ।

ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ବେଡରୁମରେ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫେଙ୍କସନ୍ (Erectile Dysfunction), Premature Ejaculation, ଏବଂ  ଯୌନ ଇଚ୍ଛା (Sex Drive) ରେ ହ୍ରାସ ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଯୌନ ଜୀବନ ଉପରେ ବହୁତ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ କୌଣସି ଔଷଧ ବିନା ଏସବୁ ଟିପ୍ସ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଭଲ ହୋଇପାରିବ ।

ହାର୍ଭାର୍ଡ ହେଲଥ୍ (Harvard Health) ଅନୁଯାୟୀ, ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ (Erectile Dysfunction) କୁ ଠିକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ ସର୍ବୋତ୍ତମ ହୋଇଥାଏ । ଏଥିପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଜିମକୁ ଯାଇ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଝାଳ ବୁହାଇବେ, ଆପଣ କେବଳ ଯୋଗ କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ ।

ଶରୀରରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ କାରଣରୁ ପୁରୁଷଙ୍କ ଯୌନାଙ୍ଗରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ । ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫେଙ୍କସନ୍ (Erectile Dysfunction) କିମ୍ବା ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭରେ କମି ହେବାର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ପୁରୁଷମାନେ ଏହି ବେଡରୁମ୍ ସମସ୍ୟା (Bedroom Problems in Men) ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ମଲ୍ଟିଭାଇଟାମିନ୍ ଓ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ତାଜା ଫଳ, ପନିପରିବା,  ଶସ୍ୟ, ମାଛ, କ୍ଷୀର, ଅଣ୍ଡା ଇତ୍ୟାଦି ଖାଆନ୍ତୁ । ଏଥିସହିତ ପିଆଜ, ରସୁଣ, ବନ୍ଧାକୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ସେକ୍ସ ଡ୍ରାଇଭକୁ ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରିବ ।

ହୃଦୟର ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ବ୍ୟାଘାତ ଯୋଗୁଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ବେଡରୁମ୍ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ (Bedroom Problems in Men) ହେବାକୁ ପଡିପାରେ । କାରଣ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଶରୀରର ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ତେଣୁ ସମୟ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ଥିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ (cholesterol), ବିପି ଇତ୍ୟାଦି ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ ।

ହାର୍ଭାର୍ଡ ହେଲଥ୍ (Harvard Health) ଅନୁଯାୟୀ, ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ପାଖାପାଖି ୪୨ ଇଞ୍ଚର ହୋଇଥାଏ, ସେମାନଙ୍କରେ ଯୌନ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ବେଡରୁମ୍ ସମସ୍ୟା (Bedroom Problems in Men) ଅଧିକ ଥାଏ । ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ପତଳା ରଖନ୍ତୁ ।

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଶେଷ ହେବ ଯୁଦ୍ଧ! ଋଷର ପ୍ରମୁଖ ଦାବି ଉପରେ ୟୁକ୍ରେନର ରାଷ୍ଟ୍ରପତି ଦେଲେ ଏହି ବଡ଼ ବୟାନ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ପିଏମ ମୋଦି ହିଁ ବନ୍ଦ କରାଇବେ ଋଷ-ୟୁକ୍ରେନ ଯୁଦ୍ଧ! ଭାରତ ସହ ଲଗାତର ଯୋଗାଯୋଗରେ ଅଛନ୍ତି ଜାତିସଂଘର ମୁଖ୍ୟ

ଏହା ବି ପଢ଼ନ୍ତୁ:-ଗେହଲୋଟ ବନାମ ପାଇଲଟ: ରାଜସ୍ଥାନ କଂଗ୍ରେସରେ ଝଡ଼ ପୂର୍ବର ନୀରବତା!

Premature Ejaculation, ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପୁରୁଷଙ୍କ ବେଡରୁମ୍ ସମସ୍ୟା (Bedroom Problems in Men) ର ବିପଦ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ କାରଣରୁ ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ  । ଏଥି ସହିତ ମୋଟାପଣ ହୃଦଘାତ (heart diseas) ଓ ମଧୁମେହ (diabetes) ର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇଥାଏ । ତେଣୁ ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖନ୍ତୁ ।

ଡିସକ୍ଲେମର: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସୂଚନା ସାଧାରଣ ଅନୁମାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ । ଏଠାରେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ । ଏହା କେବଳ ଶିକ୍ଷା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଦିଆଯାଉଛି ।