আমরা সবসময় কলা খাওয়ার গুণাগুণ সম্পর্কে জেনে এসেছি। চট জলদি এনার্জি বাড়ানোর জন্য কলা খুবই উপকারী। তবে একসঙ্গে বেশি কলা খেলে হতে পারে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা।
কেউই চায় না তাঁর ওজন বাড়ুক। ওজন বাড়ার ফলে হতে পারে একাধিক কঠিন রোগও। আর কলা খেলে বাড়তে পারে ওজন।
যাদের ওজন ইতিমধ্যেই বেশি তাঁরা এই ফল খাওয়ার আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলেই খাবেন। আর যদি খানও তবে অত্যারিক্ত পরিমাণে না খাওয়াই ভালো।
কলায় থাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে স্টার্চ, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়াতে পারে। এই ফল সমস্যা করতে পারে অর্শ এবং পাইলস রোগীদেরও।
তাই যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা ভুলেও দিনে দুটো বা তার বেশি কলা খাবেন না।
কলায় থাকে অতিরিক্ত পরিমাণে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে কলা খেলে, রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়তে পারে।
ডাক্তারের মতামত অনুযায়ী, বিশেষ করে ডায়বেটিস রোগীদের প্রতিদিন কলা না খাওয়াই শ্রেয়।
কলা যে মিষ্টি ফল তা আমরা সকলেই জানি। আর মিষ্টি সরাসরি আপনার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।
এমনকি এই ফল অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে ক্যাবিটিসের মতো জটিল দাঁতের অসুখও হতে পারে। তাই চেষ্টা করুন নির্দিষ্ট মাপ বজায় রেখে কলা খান।