Ankurit Moong Khane ke Fayde: अंकुरित मूंग खाने से सेहत को मिलते हैं ये 10 लाभ

Ankurit Moong

अंकुरित मूंग की तासीर ठंडी होती है जो शरीर को शीतल रखने में मदद करती है.

Ankurit Moong Khane ke Fayde

इसमें विटामिन ए, बी, विटामिन सी, विटामिन ई, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है

Boost Immunity

अंकुरित मूंग कई विटामिन और मिनरल से भरपूर होता है, इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार साबित होता है.

Weight Loss

इसमें प्रोटीन और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती और तेजी से वेट लॉस होता है.

Improve Digestion

अंकुरित मूंग में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है जो पाचन क्रिया को तेज करने के साथ-साथ पेट को स्वस्थ रखता है.

Healthy Heart

इसके अंदर संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल की न्यूनतम मात्रा पाई जाती है, जो हृदय रोग के खतरे को कम करता है.

Eye Care

अंकुरित मूंग का सेवन आँखों के लिए लाभकारी हो सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है जो आंखों स्वस्थ रखता है.

Hair Care

झड़ते बालों की समस्या से परेशान लोगों के लिए खाली पेट अंकुरित मूंग खाना काफी फायदेमंद होता है.

Control Blood Sugar

इसमें मौजूद सॉल्युबल फाइबर ब्लड में शुगर के एब्जॉर्बशन को कंट्रोल करता है, इसलिए शुगर के मरीजों को इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए.