Ankurit Moong: क्या सच में खाली पेट अंकुरित मूंग खाना है फायदेमंद? जानें एक्सपर्ट की राय

Ankurit Moong

रोजाना अंकुरित मूंग का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Ankurit Moong ke Fayde

अंकुरित मूंग में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, आयरन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

Sprouts Benefits

लेकिन अगर अंकुरित मूंग का सेवन खाली पेट किया जाए, तो सेहत को दो गुना फायदा मिलता है.

Moong ke Fayde

खाली पेट अंकुरित मूंग का सेवन करने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है, साथ ही स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर होती है.

Health Tips

साथ ही अंकुरित मूंग में फैट की मात्रा कम पाई जाती है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होते हैं.

Boost immunity

अंकुरित मूंग एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है.

Digestive system

रोजाना अंकुरित मूंग का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है.

Weight loss

मूंग में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है जो वेट लॉस में मदद करता है.

Remove anemia

अंकुरित मूंग हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खून की कमी दूर होती है.