Ankurit Mung Ke Fayde: सुबह खाली पेट खाएं अंकुरित मूंग, होंगे ये 8 जबरदस्त फायदे

विटामिन बी-6, विटामिन-सी,

मूंग दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें विटामिन बी-6, विटामिन-सी, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम, नियासिन और थायमिन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

स्वास्थ्य संबंधी

सुबह खाली पेट भीगी मूंग दाल खाने से दिनभर शरीर में एनर्जी बनी रहती है. साथ ही, स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं भी दूर हो सकती हैं.

अंकुरित मूंग फाइबर

अंकुरित मूंग फाइबर का अच्छा सोर्स है, जो आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.

कैलोरी

अंकुरित मूंग एक कम कैलोरी वाला भोजन है, जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है.

कोलेस्ट्रॉल

अंकुरित मूंग प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है.

मूंग इम्युनिटी

विटामिन सी और ए से भरपूर अंकुरित मूंग इम्युनिटी बढ़ाने में भी काफी फायदेमंद है.

बुढ़ापा दिखने

अंकुरित मूंग खाने से बुढ़ापा दिखने की समस्या दूर होती है. ये प्रीमेच्योर एजिंग को रोकता है.

अंकुरित मूंग दाल आयरन

जिन लोगों को खून की कमी है उन्हें भी अंकुरित मूंग का सेवन करना चाहिए. अंकुरित मूंग दाल आयरन से भरपूर होती है.

विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने

अंकूरित मूंग में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है. विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने में कारगर है.

ओमेगा 3 फैटी

अंकुरित मूंग में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं और बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.