Ashwagandha Benefits: महिलाओं को क्या खाना चाहिए अश्वगंधा?

तनाव दूर

इसके सेवन से तनाव दूर होता है. साथ सिर का दर्द खत्म हो जाता है.

अश्वगंधा का सेवन

अक्सर काम को लेकर तनाव में रहने वाले लोगों को अश्वगंधा का सेवन जरूर करना चाहिए.

सफेद

खासतौर पर यह बालों को समय से पहले सफेद नहीं होने देता है.

शैंपू और तेल

अश्वगंधा के कई शैंपू और तेल भी आते है. बालों में रूसी की समस्या हो तो इनका इस्तेमाल करें.

वजन

अगर उनका वजन बढ़ रहा है और कंट्रोल नहीं हो रहा है तो इसका सेवन तुरंत करना शुरू करें.

बाल झड़ने

महिलाएं अगर बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए.

रोजाना

अश्वगंधा को रोजाना इस्तेमाल करने से आपको मानसिक से लेकर शारीरिक तक कई फायदे होते हैं.

अश्वगंधा फायदेमंद

कई अध्ययन में पाया गया है कि पुरुषों के अलाव महिलाओं के लिए भी अश्वगंधा फायदेमंद साबित हुए हैं.

नोट: आप इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, यह महज अध्ययनों पर आधारित जानकारी है.