हार्ट, ब्रेन और स्किन का ख्याल रखता है विटामिन बी12, कमी हो सकती है जानलेवा

लो लेवल

जब यह लेवल 200pg/mL से कम होता है तो इसे कम माना जाता है.

नॉर्मल लेवल

विटामिन बी12 का लेवल 300pg/mL से ऊपर होना नॉर्मल माना जाता है.

एनर्जी देता है

विटामिन बी12 शरीर को एनर्जी देता है. कमी में थकान महसूस होती है.

हड्डियां मजबूत बनाए

हड्डियों के लिए विटामिन बी12 बेहद जरूरी तत्व है. यह शरीर को फौलाद बनाता है.

हार्ट का ख्याल रखे

विटामिन बी12 हमारे हार्ट का ख्याल रखता है. हार्ट रोगी जरूर इसका सेवन करें.

मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखे

विटामिन बी12 हमारी मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखता है. कमी में व्यक्ति में डिप्रेशन चला जाता है.

आंखों का ख्याल रखे

विटामिन बी12 कॉम्प्लेक्स से आंखों को बहुत फायदा मिलता है.

लीवर को स्वस्थ रखे

यह विटामिन लीवर को स्वस्थ रखता है. कमी होने पर पाचन तंत्र प्रभावित हो जाता है.

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