मिल्क टी या ब्लैक टी, क्या पीना है ज्यादा फायदेमंद?

Tea

सिर्फ भारत ही नहीं बल्कि दुनिया में अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय के साथ करते हैं.

Black Tea and Milk Tea

दुनिया भर में लोग अपने स्वाद और सेहत के अनुसार अलग-अलग तरह की चाय पीना पसंद करते हैं, जिसमें से सबसे ज्यादा दूध वाली और काली चाय पी जाती है.

Black Tea vs Milk Tea

लेकिन इन दोनों में से आपके लिए क्या बेहतर है? यह जानने के लिए दोनों के बीच का अंतर जानना बहुत जरूरी है.

Black Tea

काली चाय स्वाद में तेज और गहरे रंग की होती है. इसमें कैफीन, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

Kali chai

यह चाय फ्री रेडिकल कणों को बेअसर करने का काम करती है, जिससे पुरानी बीमारियों का खतरा कम होता है. साथ ही तनाव से लड़ने में मदद मिलती है.

Black Tea benefits

काली चाय इम्यून सिस्टम को बढ़ाने का भी काम करती है. इसके नियमित सेवन से ब्लड वेसल्स अच्छे से काम करते हैं और हार्ट हेल्दी रहता है.

Milk Tea

वहीं दूध वाली चाय में कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद है.

Doodh wali chai

हालांकि इसमें कैलोरी, फैट और शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिस वजह से वेट गेन और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

Chai pine ke nuksan

साथ ही दूध वाली चाय पीने से कुछ लोगों को गैस, अपच जैसी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है.