चिकन या मटन: किस मांस में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है?

Protein

कोशिकाओं से लेकर मांसपेशियों तक और अंगों से लेकर हड्डियों तक सब कुछ प्रोटीन से बनता है.

Protein Diet

प्रोटीन युक्त डाइट लेना बेहद जरूरी होता है. इससे शरीर को सुचारू रूप से कार्य करने और विकास में मदद मिलती है.

Weight Loss Diet

इसके अलावा वेट लॉस के लिए भी प्रोटीन युक्त डाइट लेना बहुत जरूरी है.

Chicken & Mutton

अगर प्रोटीन युक्त फूड की बात करें तो सबसे पहले चिकन और मटन का नाम आता है.

Highest Protein

लेकिन बहुत से लोग दोनों में प्रोटीन की मात्रा को लेकर काफी कंफ्यूज रहते है.

Chicken

100 ग्राम प्रति चिकन में देखें, तो ब्रेस्ट में 31 ग्राम, जांघ में 26 ग्राम और ड्रमस्टिक में 28.3 ग्राम प्रोटीन होता है.

Mutton

100 ग्राम प्रति मटन में देखें, तो ब्रेन में 10 ग्राम, टांग में 18 ग्राम और गुर्दे में 16 ग्राम प्रोटीन होता है.

Most Protein Food

दोनों मांस में प्रोटीन की मात्रा को देखते हुए कहा जा सकता है कि चिकन में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है.

Veg Protein Food

वहीं वेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन बीन्स, सोयाबीन, दाल और पनीर में होता है.