Coconut Water: नारियल पानी पीने का क्या है सही समय?
Zee Bihar-Jharkhand Web Team
Dec 10, 2024
नारियल पानी
नारियल पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसे नियमित रूप से प्रतिदिन पीने से सेहत को बहुत फायदा मिलता है.
पोषक तत्व
नारियल पानी में मौजूद पोषक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. बहुत लोगों को ये नहीं पता होगा कि इसे पीने का सही समय क्या है. कब इसे पीना चाहिए. चलिए हम बताते हैं.
परफेक्ट समय
वैसे तो नारियल पानी पीने का कोई परफेक्ट समय नहीं है, आप इसका सेवन समय और सहुलियत के हिसाब से कर सकते हैं.
खाली पेट
आप चाहे तो नारियल पानी को सुबह खाली पेट, खाना खाने के बाद या फिर रात में डिनर करने के बाद भी पी सकते हैं.
ज्यादा फायदेमंद
हालांकि, कुछ खास समय में नारियल पानी को पीने से यह सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद हो जाता है. शरीर के लिए इसका फायदा दोगुना हो जाता है.
इम्यूनिटी
नारियल पानी को सुबह खाली पेट पीना काफी फायदेमंद होता है, इससे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
मॉर्निंग वॉक
सुबह मॉर्निंग वॉक या एक्सरसाइज करने के बाद नारियल पानी को पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे थकान दूर होती है और बॉडी हाइड्रेट रहता है.
पाचन
अगर आप नारियल पानी को खाना खाने के बाद पीते हैं, तो इससे पाचन बेहतर होता है.
डॉक्टर की सलाह
जिन लोगों को शरीर से जुड़ी किसी तरह की कोई समस्या है, उन्हें डॉक्टर की सलाह पर ही नारियल पानी को पीना चाहिए.
स्ट्रॉ
कभी भी नारियल पानी को सीधे स्ट्रॉ डालकर नहीं पीना चाहिए, ऐसा करना आपके सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. हमेशा इसे ग्लास में निकालकर ही पीएं.