Health News: पेट से गैस को सिंपल तरीके से भगाएं दूर, मिलेगी बहुत राहत

पेट फूला

जिससे पेट फूला हुआ नजर आता है. यही नहीं इससे गैस भी होती है. खाना धीरे-धीरे चबाकर खाने से आपको गैस की समस्या नहीं होगी.

खाना देर में पचता

खाना को मुंह में जाने के बाद अच्छी तरह चबाएं. जल्दी-जल्दी चबाने से खाना देर में पचता है.

गैस की समस्या

इसके अलावा सौंफ और गुड़ को मिक्स कर खाने से गैस की समस्या से राहत मिलती है.

पेट हेल्दी

सौंफ खाना पचाने में सहायता करती है. साथ ही पेट को हेल्दी रखती है.

गुड़ और सौंफ

गुड़ और सौंफ दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. आप चाहें तो दोनों को मिक्स कर एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं.

सिप-सिप

जब भी प्यास लगे आप इसे ही सिप-सिप कर पिएं, इससे आपकी प्यास बुझेगी. साथ ही गैस की समस्या खत्म होगी.

ऑफिस

अगर आप ऑफिस का काम कर रहे हैं तो चिया सीड्स को एक वॉटर बॉटल में भर कर रख लीजिए.

चिया सीड्स

चिया सीड्स पेट की गैस को दूर करने में काफी लाभदायक होता है.

नोट: आप इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, यह महज अध्ययनों पर आधारित जानकारी है.