छाछ में प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके अलावा यह फैट और कैलोरी कम होते हैं. गर्मियों में छाछ का सेवन आपको राहत देने वाला एक उत्कृष्ट पेय पदार्थ माना जाता है, जिससे आपको कई लाभ मिलते हैं.
Zee Bihar-Jharkhand Web Team
Apr 07, 2024
Buttermilk For Summer
गर्मियों में अक्सर लोग पेट संबंधी समस्याओं से ज्यादा परेशान रहते हैं. इससे बचने के लिए आप छाछ का सेवन कर सकते हैं. छाछ का सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखता है. मसाला छाछ पीने से पेट दर्द, सूजन और दस्त जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है. छाछ में अधिक पानी की मात्रा शरीर में पानी की कमी नहीं होने देती है, जिससे व्यक्ति डिहाइड्रेशन से भी बचा रहता है.
Dehydration
गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए आप छाछ का सेवन कर सकते हैं. छाछ पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसमें नमक, चीनी और पुदीना डालकर पीने से डिहाइड्रेशन, दस्त और गर्मी से बचाव हो सकता है.
Acidity
गर्मियों के मौसम में कई बार अधिक मात्रा में ऑयली, स्पाइसी और फ्राइड चीजें खाने से पाचन बिगड़ सकता है. अगर आपको ऐसा भोजन करने से एसिडिटी, पेट में जलन की शिकायत बनी रहती है, तो आप छाछ का सेवन कर सकते हैं. खाना खाने के बाद छाछ का सेवन करने से एसिडिटी और पेट में होने वाली जलन से राहत मिल सकती है.
Weight Loss
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो रोजाना छाछ का सेवन करें. छाछ में कैलोरी और फैट की मात्रा कम होती है. गर्मियों में इसका सेवन करने से फैट को तेजी से बर्न किया जा सकता है.
Skin Glow
प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन बी, विटामिन ए जैसे गुणों से भरपूर छाछ आपकी त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है. अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी बनाए रखना चाहते हैं, तो छाछ का सेवन कर सकते हैं. रोजाना एक ग्लास छाछ पीने से आप अपनी त्वचा को हेल्दी बना सकते हैं.